被迫熬夜12点后才能睡着,问题出在哪
提到三焦,很多人会陷入一种模糊感。脏腑是内有所藏,外有所象,三焦的内藏和外象又是什么呢?常被忽视的三焦经也是肥胖、失眠等问题的幕后操纵者,今天我们来说说三焦经。
心包和三焦真是一对神秘的脏腑。三焦到底是什么呢?路新宇老师在课程中这样讲:
“三焦绝对不是一个独立的器官。狭义的三焦就是我们胸腹腔内所有的膜结构,包括大网膜、肠系膜……这些膜,就是三焦的东西。为什么这么认为呢?而广义的三焦又是什么?在课上我们会用几位圣人的观点来告诉大家。
”(好吧路老师,小编敬您卖的这手好关子)
在讲广义的三焦之前,我们暂且把它理解为用来悬吊、固定、连接五脏六腑的薄膜状的组织。
解剖小白看过来,粗略感受一下三焦的内藏实体:
图中黄色的部分就是肠胃附近的膜,红色的细线网是膜上的动脉。
这些组织遍布于胸腹的上中下各部,共同构成人体内的最大一腑——三焦。
《黄帝内经》说:「三焦者,决渎之官,水道出焉。」决,本义是在洪汛期打开水坝,让洪水通过;渎,指城区中的下水道。
可见,三焦就是人体中的水道,起到通水液、排污浊的作用。
人体水液的输布和排泄由肺、脾、肾等脏协同完成,但必须以三焦为通道,才能实现升降出入的运行。因此,《黄帝内经》给三焦下了一个精确的定义——水道。
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既然是水道,我们就能初步推断出三焦瘀堵的前因后果。家中的水道堵住了,无非是油污过多和长期不疏通的问题。
对应到身体,油污过多就是饮食中的油腻、重口味以及食品、饮料中某些不健康的添加剂之类的东西过多。而长期得不到疏通,则与三焦、肺、肾等相关脏腑的气血不足有关。
家中水道堵塞,一家人的生活起居都好不了。三焦也一样,其瘀堵的后果至少有这样三个:
1、不想喝水
一天下来也不怎么喝水,即便口干也没有喝水的诉求。这是因为身体知道它的水道已经失常,再喝水只会加重其负担,此时千万不要照搬一天几杯水的教条。
2、肚子胖大,吃东西容易腹胀
三焦的内藏部分,也就是胸腹内的网膜,多为脂肪性质,如果积累水液污浊,容易造成肿大,如啤酒肚。同时吃东西容易有腹胀感。
3、晚间难入睡
因为阴有实邪,瘀堵物把门口挡住了,阳气就难以入阴,所以晚上9点到凌晨1点较难入睡。有时即便很困,躺下后却睡不着。
为什么是9点到凌晨1点呢?经络课的同学都知道,这是少阳三焦经和同名的少阳胆经当令的时间。三焦经的瘀堵直接影响了这一时间段的睡眠。
现代人普遍晚睡,这是多方原因造成的综合性现象。如果从三焦瘀堵这一原因来说,现代人的晚睡不是主动的熬夜,而是被迫的失眠,是三焦不让我们睡。
如何解决瘀堵问题呢?路老师早就教了简单易行的方法给我们:探查三焦经的酸痛穴位,坚持按揉、敲击,引导经络气血去通瘀。
当我们敲击三焦经,疏通的不止是三焦的外行经络,更关键是调动气血去改善整个三焦系统。
来查看一下自己的三焦经吧。
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1中渚:无名指下是中渚
取穴:第四五掌骨间,第四掌指关节后方凹陷中
功能:清热疏风,调理头痛、耳鸣、肩肘麻木、腰椎痛等
手少阳三焦经起于无名指上靠小指一侧指甲根旁开一分的关冲穴。中渚穴是三焦经的第一个常用穴位。路老师讲,它对腰扭伤、腰痛很管用,还有补肾的作用(原理在下节课中讲)。
注意,中渚穴是在第四掌指关节后,按穴时应偏向无名指的方向发力。
经过手腕的阳池穴、腕横纹下2寸的外关穴,三焦经在腕下3寸的地方打了个褶,所以会宗和支沟就成了横向对齐的两个穴。
会宗再向上,三焦经就继续沿着外臂中线一路到后肩了。(课程中讲过,具体找法是小臂上两侧骨头正中间的凹陷)。
2四渎:肘下5寸有四渎
取穴:前臂背侧,肘尖下方5寸
功能:开窍聪耳,清利咽喉,预防牙痛、耳聋、咽喉痛、神经衰弱等
3消泺:肘上5寸有消泺
取穴:大臂外侧,肘尖上5寸
功能:除湿降浊,调理头痛、齿痛、项背痛等
到了后肩,三焦经向前肩绕了一下,再上到耳下和耳后,从角孙穴进入头内部,又出于耳前,到达眉尾和眼尾。
可以说,三焦经绕耳一周。所以,耳鸣、耳聋问题,特别是一侧耳鸣,正如路老师所讲,要找三焦经。
4翳风:按下耳垂见翳风
取穴:耳垂后下方,耳垂后按时边缘处
功能:聪耳通窍,散内泄热,调理耳鸣、腮腺炎、下颌关节炎、口眼歪斜等
5角孙:折起耳尖是角孙
取穴:头侧部,耳朵前折时耳尖处
功能:吸湿降浊,调理耳红肿、目赤肿痛、目翳、颊肿、齿痛等
大多数经络都是三个易堵穴位,而三焦经却有四渎、消泺、翳风、角孙四个,还没算上巨痛无比的中渚穴。可见现在的人多有水道不通的问题。
要想改善,除了敲三焦经之外,当然还要注意饮食的清淡和早睡。
晚上9点,身体阳气进入冬藏阶段,三焦经也到了通水、排污的繁忙时间。聪明的人,此时就算不睡也会安静闲坐,「无扰乎阳」,不去徒耗气血,打扰三焦经工作。
(完)
本文转自答摩健康
部分图片来自网络,版权归原作者所有
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