如果医生跟你得了一样的病，你会不会觉得好

导言

有一定医学常识，我觉得最大的好处就是能比较正确面对疾病而减少折腾，这点很重要!减少不必要的担惊受怕，减少不必要的检查和治疗。当然，对于这个问题各人的认可度不一。而医生生病了，是容易让他人出现认知的偏差。

医院的主任这次因腰扭伤而卧床休息，当告知找他看病的人时，就有人惊讶，作为骨科专家怎么还会腰痛？就算有腰痛怎么自己还没有把自己治好？其实，伤病伴随人生，医生也不例外，医生患病并不能改变疾病发生发展的规律，就是康复痊愈也同样需要经过必须的过程。

正文

腰痛！腰扭伤！腰痛治疗！怎么避免扭伤！

俗话说：十伤九腰。此话不假，看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。急性腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正，用力过猛，超限活动及外力碰撞等，引起软组织受损所致。那急性腰扭伤要怎么办呢？

扭伤的急救方法

1、休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。

2、导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二、三及第五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈10次以上，镇痛有显效。

3、贴敷：在腰部贴敷更一堂贴布，一敷约4个小时。

4、按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，每日2次，每次20-30分。

5、预防：疼痛大减时，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。抓取重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。

腰扭伤的预防

1、掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。

2、加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护腰带，以协助稳定腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉工作效能。若在寒冷潮湿环境中工作后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲劳。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。

3、值得一提的是，有时腰扭伤后会出现小腿或足部的疼痛、麻木，这有可能是急性腰椎间盘突出的症状。出现此种情况或伴随其它症状，如疼痛非常严重的，医院检查，以免自行处理失误。搬移患者时，动作要轻柔，尽量保持患者平卧位，防止损伤加重。

无论你肩阔腰圆，亦或腰枝若柳，在运动和搬运重物时，如果姿势不当，粗枝大叶，说不定在不经意间，急性腰扭伤会撞你一下!因此，为了免遭腰扭伤的痛楚，在搬运重物时注意姿势要正确，希望上面的能够帮助到你哦。

腰痛

腰痛是指腰部感受外邪，或因外伤、或由肾虚而引起的气血运行失调，脉络拘急，腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。

腰扭伤

是指劳动或运动时腰部肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节、腰骶关节的急性损伤，多为突然受到过度牵拉或扭转等间接的外力所致。

腰部软组织急性损伤

病因病机

多由于卒然受暴力损伤而起，如过度后伸与前屈，强力扭转，负重过大，跌仆或暴力直接打击腰部。

常发生于搬抬重物腰部肌肉强力收缩时。

临床症状

腰部剧痛：活动不便，坐、卧、翻身都有困难，甚至不能起床，连咳嗽、深呼吸都感疼痛加重。

压痛点：为损伤的部位。

肌痉挛：主要发生于骶棘肌和臀大肌。

腰脊柱多向患侧倾斜。

完

其实，医生也是人。

我医院大家都不愿意去，就连冷冰冰的科普知识大家也不愿意听，大家还是更倾向于让身边的医生朋友跟自己聊聊，可能你们觉得绝大多数医生诊断病情都像手术刀一样坚硬且无情……其实不是的，医生也是有血有肉的真人，他们爱美、爱买包儿、有的肾大、有的脸小、有的苗条、有的没腰……

总之，我们都是人，一群有趣的人，努力为恶疾缠身的你们做一点点改变。

世上没有后悔药

不要让自己进退两难

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