年纪轻轻，打场篮球就膝盖疼喜欢运动的

　　小郑是一个二十来岁的小伙子，家住永昌街道，平日里喜欢打篮球。前几天，他在打篮球的过程中突然觉得膝盖疼痛。当时，他没有放在心上，可一场篮球打完后，膝盖疼痛的症状又加剧了，连上楼梯都觉得有些困难。年纪轻轻，怎么会出现这样的问题呢？他想知道，膝盖疼痛是什么原因导致的，是否需要就医。

　　“小郑的情况有可能是运动损伤，如果症状严重的话，建议就医检查。”医院骨科主任医师倪增良告诉记者，医院就诊的病人当中，运动损伤的有很大一部分，爬山、跑步、打球等运动都会导致损伤的发生。

　　运动损伤比较常见的损伤部位有膝关节、踝关节、手腕关节等。损伤的结构也不一而同，可能会有软骨、韧带、半月板等。“有些病人以为不疼了就没事了，又继续进行运动，实际上损伤的修复是需要时间的。比如，软组织损伤后一般需要4-6周才能修复。”倪增良说，运动损伤后一定要遵照医生的建议，给损伤部位足够的修复时间，否则可能会造成再次损伤。

　　据了解，运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加运动等原因，可转化为慢性损伤。日常生活中，出现运动损伤时，很多人会采用热敷、按揉、敷膏药等办法，但实际上这样处理反而会加重局部的出血与水肿，不利于损伤的恢复。“出现急性运动损伤后，最好要冰敷。”倪增良说。冰敷可以使局部血管收缩，能明显的减少出血渗出以及水肿，并且还可以起到局部麻醉和止疼的效果。伤后超过24小时，受伤部位可以进行热敷，可以改善局部血液循环，加快康复。

　　导致运动损伤原因也是多种多样的，如动作不正确、自身水平不够、身体素质差、准备不充分等。“运动前最好要做热身准备，运动过程中要避免碰撞，不要做超出能力范围的动作，要加强自我保护。”倪增良建议，要科学运动，量力而行，一旦造成损伤，尽早就医治疗。

　　记者：林玉洁

　　编辑：赵雁斌

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