运动防护慕乐短款护膝推荐

膝关节的解剖学特点

膝关节是人体内最大、结构最复杂的一个关节。在所有的运动损伤中，以膝关节的损伤最为常见。如果膝关节的骨、软骨的骨折或韧带断裂，都可能会导致膝关节疼痛、反复肿胀、大腿肌肉萎缩、无力感及关节卡住现象。从关节类型上分析膝关节属于滑车椭圆关节，可做两个运动轴的运动，既可做绕额状轴的屈、伸运动，也可以做绕垂直轴旋内、旋外运动。膝关节的在人体运动时的重要作用和其关节类型是膝关节容易发生损伤的根本原因。

膝关节损伤的预防

1、运动前热身活动一定要充分。运动时，膝关节承受巨大压力，科学充分的热身可以提高肌肉的活性，促进韧带的功能，从而有效的保护关节。

2、运动要适度。损伤的发生最常见于疲劳或精力不足的时候。运动过度，肌肉酸痛是运动疲劳的表现，此时运动很容易导致关节的损伤。当运动中膝部出现不适症状时，应适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动。

3、加强腿部肌肉力量。发达的腿部肌肉可在一定情况下缓解膝关节所承受的压力，提高膝关节的稳定性，降低膝关节损伤风险。因此，平时应多做腿部肌肉锻炼，有意识地加强对股四头肌(大腿前部肌群)和腘绳肌（股后肌群）的锻炼，有利于减少膝关节损伤的风险。

4、选择合适的护具。运动时根据需要选择合适的膝关节护具，对膝关节提供支撑保护及对膝关节保温，可以有效减低膝关节损伤风险。

5、合理的饮食同样不可忽视。注意补充蛋白质和新鲜蔬菜可以有效促进关节软骨的润滑，增强韧带的弹性。

下面给大家推荐一款慕乐改良式短板护膝

高效髌骨释压型膝关节护具

产品特点：慕乐改良式短板护膝为膝部提供舒适保护性，同时保持膝关节运动中的灵活性。为患有膝关节滑囊炎、肌腱炎、关节炎、轻度扭伤、膝盖骨疾病的伤患者提供基本保护并防止擦伤和撞击。

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Mueller（慕乐）于年在美国成立，首先创立并传达“运动医疗”和“运动伤害防护员”的概念，并結合医学专材研发各类型运动护具。慕乐的使命是确保为全球的消费者提供高品质的运动护理用品，保证让世界任何一个地方的消费者都能买到品质最佳的慕乐品牌产品。

年，VSPORTS/威思波特（南京）贸易有限公司签约美国运动防护品牌——Mueller/慕乐，成为慕乐在中国地区的总代理。

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