长时间受膝关节疼痛困扰怎么办只需一招

“每天早6点，健康多一点”

一分钟帮你解决大问题

相信大部分上了年纪的朋友都会受膝关节疼痛的困扰。相同年龄来说，女性得膝关节病的几率比男性大。女性一般在50岁以后绝经，雌激素水平很快下降，降低了对骨关节的保护。女性的肌肉力量较男性弱，因此关节的负荷大于男性。女性做家务时经常有下蹲跪地的动作，对膝盖损伤较大。

30秒钟坐起测试。坐在普通的椅子上，快速站起坐起，看在30秒内能做多少下。

如何知道自己的膝关节已经出现了问题，那一定要

中科UM-D
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