加压包扎(Compression):最为

那我们该如何预防戳手指呢?

有多少同学喜欢打篮球呢?又有多少同学将nba球星视为自己的偶像呢?相信几乎每位打过篮球的同学都会经历过一种痛苦的体验----手指戳伤

第三:疼痛不已;

适当负重(optimal loading):当损伤局限于某一两个指节时,可以使其相对固定,适当活动其他指节和关节,维持其功能,并加强锻炼其他手指和对侧手的功能

有多少同学喜欢打篮球呢?又有多少同学将nba球星视为自己的偶像呢?相信几乎每位打过篮球的同学都会经历过一种痛苦的体验......

第一:感到患处发热,像有火在灼烧;

抬高患肢(elevation):减轻血液瘀滞,缓解疼痛和肿胀

手指戳伤主要是在被戳后存在五个表现:

如果发现手指形态改脚拇指外翻的治疗变,疼痛剧烈且持续不缓解,或者肿胀明显且皮下淤血,或者疼痛肿胀缓解但手指屈曲严重受限,都有可能提示发生较严重的损伤,如关节脱位、骨折或肌腱断裂,需要尽快就医治疗

加压包扎(compression):最为推荐,损伤即刻进行加压抱扎,有效控制肿胀

第四:关节处活动受限,难以弯曲这是因为,手指或脚趾被戳伤后,指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害,发生了急性闭合性组织损伤

首先在打球前,充分做好热身准备,让身体兴奋起来,增加对损伤的反应敏感性同时,尽量打球时剪短指甲,降低戳伤的风险提高自己的运动技能,用正确的姿势抢篮板、传接球,可以有效预防受伤正确佩戴指套,在戳到时,降低损伤程度

冰敷(ice):或冷敷,降大拇指扭伤低受伤组织的温度,减低炎症反应

保护(protect):停下运动,保护受伤的手指和其他手指不被再次戳伤

第三:关节处肿胀;

第二:患处明显发红;

如何判断自己是否被戳伤了呢?

一般来说,最容易戳伤手指的是球类运动,当我们手指与球垂直撞击时,就有很大的可能发生手指戳伤

首先要了解police原则:

那我们该怎么办呢?