长期呆在办公室面对电脑的办公人员要注意工

腱鞘炎具有一定的职业倾向,是某些特点职场人士的常见病,也好发于家庭妇女、产妇和老年人

每天盯着手机猛戳屏幕,手指没有闲下来的时候经过三四天的奋战收获不小,可问题也随之而来她的手腕不知怎的鼓起了一个直径1厘米左右的包块,感觉到右手大拇指和食指很僵硬,无法弯曲活动,手腕一动就会痛,不光红包没法抢了,连吃饭握筷子都成了难事

肌腱长期过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,称为腱鞘炎该病可发生于指、趾、腕、踝等部位,但由于人的手部长期频繁从事日常劳作,所以最为常见于手、腕部然而,随着互联网的迅速发展给人们的生活带来了更多便捷和欢乐的同时,腱鞘炎开始盯上了“低头族”人群特别是过手指关节扭伤肿痛年期间,很多人从早到晚捧着手机抢各种红包、刷微博、刷朋友圈,大拇指长时间持续反复动作而没有得到休息或用力过猛都可能造成肌腱劳损,从而导致腱鞘炎的发生

1.腱鞘炎好发于家庭主妇,在进行家务劳动时应注意手指、手腕的正确姿势,不要用力过度、不要过度伸屈、不要提过重物品

腱鞘炎的症状

怎样预防腱鞘炎?

腱鞘炎虽然是一种很常见的疾病,但若轻视不治疗,也有可能发展成永久性活动不便在日常生活、工作中应注意保持正确姿势,避免关节的过度劳损,劳逸结合,才能预防腱鞘炎的发生

4.每天工作间隙也不要忘了抽时间多运动运动,松弛酸痛的肌肉,避免过劳身体关节疲劳时可泡热水澡或在酸痛部位进行热敷,舒缓紧绷的肌肉

5.适当休息,避免长时间让自一般关节扭伤的原因己处于工作状态

另外,如果早期症状出现后,应及时休息,适当制动和物理治疗(如热敷)如果手部和腕部出现肿块,尤其和肌腱相连的肿块应当及时就医

2.长期呆在办公室面对电脑的办公人员要注意工作坐姿,做到双手平衡、手腕能触及实物、不悬空因手腕、手指反复动作,容易导致劳损外伤,故而易罹患本症

2.患者屈指有伸屈障碍

4.病情严重时可产生弹响,即当患指活动时,肌位通过狭窄部位的腱鞘而发出“咯喀”声有的出现屈而不能伸或伸而不能屈的情况,需借力帮助才能完成屈伸活动

1.多数不能明确指出疼痛的部位,只诉关节“别扭”,运动时关节内酸胀或发不出力的感觉有时感到条带状疼痛

苦恼的杨小姐遂来到医院就诊,掌指关节经诊断,杨小姐患的是腱鞘炎,致病的原因正是疯狂抢红包惹的祸

3.腱鞘炎的出现在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀,大拇指腱鞘炎可触及硬块

6.冬季时最好用温水洗衣服,防止手部受寒、避免寒冷刺激(黄思圆)

春节期间最火的活动非抢红包莫属了,有人笑称,抢红包已成为春节的新年俗支付宝“咻一咻”、qq抢红包、微信“摇一摇”都好不热闹,考验的就是你眼疾手快!年轻的杨小姐在这场抢红包大战中收获颇丰,却也因此遭了罪!

3.养成劳作后用温水洗手的习惯,适时活动手部,并给手部按摩

什么是腱鞘炎株洲市中心医院关节外科主治医师杨湘丞说,腱鞘炎是一种常见疾病,腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管掌指关节半脱位,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用

二十出头的杨小姐平时手机不离手,春节期间为了抢红包更是处于时刻待命的状态,除夕夜疯狂的“咻一咻”“摇一摇”后,每天各个群里面接踵而来的“红包雨”也是让她忙得不亦乐乎

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