曾经的ldquo白斩鸡rdquo

娱乐圈的奶爸越发变多，又因为身为男艺人的缘故，明星奶爸们都格外重视自己的身材管理。今天小七爸爸想为大家介绍一位我心中的健身OG，刘畊宏。

他近两年回归大众视野或许是因为“小泡芙爸爸”这个身份，但其实在带女儿上综艺之前，准确说是在那个时代，刘畊宏都是超级型男的代表。《头文字D》中的岩城清次，还有那首火遍大街小巷的《彩虹天堂》，主角都是这位超级奶爸。

但在刚出道那段时期，公司给刘畊宏的定位是“奶油小生”，cm的个子又很白很瘦，那时的刘畊宏跟muscle这个词丝毫搭不上边，还曾被一位女艺人调侃为“白斩鸡”。此后的演绎生涯中，他渐渐爱上健身，而如今他早就变成了娱乐圈最muscle的男人！

年，刘畊宏推出《彩虹天堂》这张专辑，这个时期也迎来了他事业上的顶峰。但也就是在这个时候，刘畊宏选择和相恋七年的女友王婉霏结婚。经纪公司说，如果这时结婚那他下一张专辑的经费将减半，但他毅然选择和深爱的女孩步入婚姻的殿堂。

结婚两年后，两个人开始想要一个baby，然而医生告知王婉霏因为长有八颗子宫肌瘤的原因很难怀孕。但就在两个人快要放弃的时候，小baby来了，而如今他们已经是一家五口。在刘畊宏的社交平台上，展示最多的除了健身之外就是家人，在他的带动下老婆王婉霏也是个热爱健身的时尚辣妈。

所以小七爸觉得，父母相爱的程度是影响到一个家庭有爱的氛围，尤其健身这件事绝对不失为一个促进夫妻情感的生活方式！

刘畊宏在圈中的好友众多，周杰伦、罗志祥、萧敬腾、林书豪等等，他经常会在自己的微博中晒出约三五好友一同打球的照片。周杰伦虽然没有微博，但他的身影总不会在好友的微博中缺席。

据说周董在低潮期时，刘畊宏就带着他健身消散掉不好的情绪，其实不管是综艺还是通过社交平台都能明显感受到他是个充满正能量的男人。而且刘畊宏的健身学徒也不仅仅是杰伦哦，像彭于晏、萧亚轩、萧敬腾、罗志祥、吴京都跟着他练过的！

七爸觉得呢，健身这件事是真的可以给一个人带来改变的，不只是身体上的变化，还有一些是精神状态的改变，以及生活方式上向健康化的转变！如果你正经历了失恋亦或是打击，不妨试试开始健身，有时也不失为一种发泄方式。

刘畊宏现在的微博置顶都是跟小泡芙参加《爸爸去哪儿》时发布的动态，字里行间都可以看出一个muscle感十足的老爸对女儿的无限呵护宠爱，真是准确描绘出了我对小七七的爱啊。

刘畊宏家有三个宝贝，小泡芙还有个哥哥叫宇恩，妹妹叫小珊珊。

一家五口也是极其热爱各项运动，我印象最深是他们参加《爸爸去哪儿》的第一期，刘畊宏就带着小泡芙在大巴车上，用车把手做握杆支持着宝贝做引体向上运动，更震惊的是小泡芙竟然做得特别好，要知道那时她才四岁哦。

现实生活中，我也会带着小七做做健身运动，她最爱跟着我去健身房，我们七宝的卷腹做得是有模有样哈哈！

近几年，刘畊宏一直在言传身教各种他的健身方式，他在很多减肥真人秀中担任总教练的身份，曾在《超级减肥王》中用天的时间帮14位选手减重总计KG，在《减出我人生》中用同样时间帮10位选手减重总计KG。

听到这一串数字让很多人觉得他就是一个“魔鬼教练”，但当这些选手破茧成蝶后无不感激他的严厉和“残忍”。他也说：“大家称自己是魔鬼教练，负责演很坏的角色。他不是一个坏人，但他不想当烂好人”。

刘畊宏很多时候给别人做健身教练都是免费的，他说健身是他热爱一生的兴趣，不是任务。

健身这个生活方式被越来越多人提及并实践着。当你坚持跑了天五公里时，你会想试着去参加一个短程马拉松。当你坚持了21天的力量训练时，你发现自己的身体机能变得越来越强大。当你坚持了一年的夜跑时，你发现一年前的那些不如意在流几场汗后不过过眼云烟。

和小七爸一起选择一个健康的生活方式吧，让我们一起努力给他们一个充满安全感的家！

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