腰椎疼痛受限,侧弯弯腰困难这是腰椎突出

腰痛问题不管是男女老少很多人都被困扰着，腰部的疼痛让很多人都饱受着巨大的折磨，尤其是对于男性来说更是无法的工作和生活。

导致腰椎间盘突出的原因是什么?

1、腰椎病的发生，与我们的职业有很大的关系，这也患者数量增加的原因。如汽车驾驶员长时间处于坐位和颠簸状态，易导致椎间盘突出。

2、除了我们的职业外，突然的负重也可能会是腰部受到损伤，导致腰椎病的发生。在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易导致髓核突出。

3、此外，也有可能是日常的腰姿不当导致的腰椎病。专家说，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易导致髓核突出。

腰椎间盘突出是个大麻烦，一般会带来很多危害：

1、多数患者在腰部扭伤后产生剧烈疼痛，无法翻身，之后腰痛沿坐骨神经放射性传导，延伸至腿部、足和足趾，甚至肛门周围出现麻木，大小便困难。活动、咳嗽、排便时加重，休息后减轻。

2、脊柱活动受限，侧弯、弯腰困难。有典型的直腿抬高疼痛加重体征。以及足腿麻木、膝与跟腱反射减弱、伸踝、伸拇趾无力等体征。

腰椎一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、牛肉粥

原料：牛肉克，粳米50克，五香粉、食盐各适量。

制法：牛肉切成薄片，与粳米加水适量同煮粥，粥熟后加五香粉和食盐调味。

用法：温热食用。

功效：适用于腰椎间盘突出。

2、保守方法

以上方法对疼痛有一定的缓解作用，要想彻底的解决腰椎问题，常规的解决腰椎间盘突出的方法还有很多，但最常见的还是保守方法，而保守淋漓最常见是传统膏贴！

它主要作用于膝关节肿胀、积液、疼痛。能够排毒、活化细胞，排出体内多余水分及废物作用，可以消除肌肉疲劳、活血化瘀、促进循环的作用，由内而外消灭滑膜炎、膝关节炎、半月板损伤等关节问题。

3、莲子花椒外敷法

材料：莲子50克，花椒50克，当归50克，牛膝50克，枸杞50克，杜仲50克，鹿角50克，白酒2斤。

用法：将以上药材清洗干净，晾干。然后将莲子，花椒，当归，牛膝，枸杞，杜仲，鹿角用搅拌机打成碎末，放到一旁备用。倒入白酒，与白酒混合均匀，放置1-2天，让药物与白酒充分融合。再使用之前将药酒用文火加热，温度在35度左右即可。用医用棉花蘸取药酒，涂抹在腰部，每日三次，基本1-2周时间，即可有效改善腰腿疼痛症状。

还有一些自我按摩，操作简便，经济实用。如果能经常做腰部的自我按摩，除了可防治腰痛，还能补肾强身。

自我按摩方法如下：

1、揉腰眼腰眼位于第四腰椎棘突下旁开3.5～4寸之凹陷(此处“寸”为中医学中的“同身寸”)。两手握拳，用食指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。

2、擦腰两手掌根紧贴腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，以腰部有温热感为度。

3、捏拿腰部肌肉用双手拇指和食指同时从上向下捏拿、提放两侧腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。

4、颤动腰部肌肉两手掌根部按压腰部，快速上下颤动15～20次。

5、扣击腰骶部双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地、交替呈弹性叩击骶部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感，有透力。可先从骶部向上叩击至手法不能及为止(腰部)。再向下叩击至骶部，从上至下，如此往返七八次。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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