兰说养生第93篇患有lt类风湿性

点“医术交流”，免费 　　曲池穴：曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。 　　合谷穴：合谷穴属于手阳明大肠经，先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。（把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴。或用一支大拇指的横纹对准另一支手的虎口，直接按下去的位置就是合谷穴，按住以后按照一定的方向按揉，合谷穴其实一个保健穴，就算平时没有什么病的情况下，按揉它对身体也有好处。） 　　太渊穴：太渊穴属于手太阴肺经穴，太渊穴位于人体腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。 　　大陵穴：大陵穴位于人体腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 　　阴市穴：阴市穴位于人体大腿前面，当髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌底上3寸。 　　承山穴：承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。 　　太溪穴：太溪穴位于足内侧，足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处（即：脚内踝后缘的凹陷当中）。

按摩手法

　　1、端坐，用一手食指指腹点揉对侧的曲池穴，用力稍重些，至穴位处产生酸麻感为佳，左右手交替按摩。

　　2、被按摩者端坐，按摩者弯曲拇指，用拇指指端按压被按摩者的合谷穴，用力稍重些，至被按摩者感到酸胀为宜。 　　3、用牙签束点按另一手的太渊穴，以感到酸胀为宜，左右手交替按摩。

　　4、端坐，手持按摩棒点按对侧膝关节上的阴市穴，至穴位处产生酸胀感为宜，两腿交替进行点按。 　　5、被按摩者自然站立，按摩者用拇指指腹按揉被按摩者的承山穴，先按顺时针方向再按逆时针方向，至穴位处感觉酸胀为宜。

　　6、端坐，一手拿刷子置于太溪穴处，稍用力来回擦刷太溪穴，至穴位处感觉酸胀或胀痛为宜，左右脚交替按摩。

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