大拇指腱鞘炎的自我保健方法
大拇指腱鞘炎也是腱鞘炎的一种，对于大拇指腱鞘炎的治疗，很多患者都很盲目，对本病的治疗无确定性，下面本小编就来告诉大家几种大拇指腱鞘炎的治疗方法，供大家参考.
方法/步骤巩固锻炼治疗方法
将健侧拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放于背侧，适当对合用力按摩以舒筋活络止痛，每日上下午各一次，每次10分钟，也可用指腹揉捏患肢内关、大陵、养老等穴位，以调节舒经通络活血止痛，揉捏尺度勿过重以感觉酸胀为宜，每日3次，每次5分钟。
推拿疗法
其实腱鞘炎疾病不是用手揉就能够让它消下去的，而是用力压，在一瞬间猛的用力，在其最高处用爆发力将其压碎，如果给你按压的人手之力量不够的话，可以用两手拇指重叠同时用力。按压后不要松手，坚持按压20分组左右再松开，近日内手腕最好不要多活动，以免再发作，另外被压后，局部会痛，这是不可避免的，所以不要紧张，放松心态即可治疗。
养生保健治疗法
1.粳米或黑米洗净，拣去杂质；红花、丹参、决明子洗净，拣去杂质；红枣洗净；木耳泡发洗净，拣去杂质，切成小片；田七粉加水少许化开成稀糊状。
2.将粳米（或黑米）、丹参、决明子、木耳、红枣同放入钢锅或砂锅内，加水4-5碗，大火煮滚后，改用中小火如常法煲粥。
3.将成时加入红花、田七糊、红糖等三味，继续熬煮10-20分钟，粥成即可。
每日一剂，可分早晚两次食用，单食或配饭食用均可，但以空腹食用为佳，2-3周为一疗程，可活血化瘀，通络养心。
最佳方法：中医建议用腱鞘炎痛舒贴外贴巩固治疗。
注意事项腱鞘炎治疗的同时应当注意用温水洗手，身体情况允许的时候可以进行简单的手腕旋转活动包括：握拳练习、定时的运动、转动头颅、抬高手臂、等锻炼方法，合理的饮食多补充维生素、蛋白质以及摄取钙质等都能够协同治疗腱鞘炎。
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