儿童脚踝扭伤怎么办

孩子在运动过程中，如跑、跳等，容易出现脚踝扭伤的情况，可按照以下方法处理：

TIPS

01

冰敷

伤后24~48小时内进行冷敷，用冷毛巾或者将冰袋用毛巾包裹后放在脚踝处进行冷敷。

每次敷20分钟，第一个24小时每小时敷一次，24~48小时每天敷3~4次。

TIPS

02

热敷

扭伤超过48小时后可进行热敷或热疗，或者在患处涂擦红花油、或云南白药、或扶他林，可起到散瘀消肿、止痛等作用。

TIPS

03

固定

用弹力绷带扎紧扭伤部位以固定，避免关节活动加重伤情，同时可减轻水肿。

TIPS

04

抬高

把患肢抬高，促进血液回流，利于消肿。

TIPS

05

休息

扭伤后2~3天内，注意让脚踝休息，避免伤侧站立、负重或行走，大儿童行走时可借助拐杖。

TIPS

06

以下情况建议及时就医

1、扭伤部位有麻木感、剧痛感，或没有知觉；

2、扭伤3~5天后疼痛肿胀没有好转；

3、疼痛剧烈、红肿明显，无法判断孩子的伤情的严重程度时，医院就诊。

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