不可不看的红会君增温秘技
一种简单易学的中医疗法，它可以帮助病人减轻局部症状，也可以加强人体的抗病能力。由于其易学易用，无副作用，而受到人们的喜爱。
主要是保健，治病。
：按摩手法和强度以患者能忍受为度，开始时手法可稍轻，随后逐渐加重，在结束时要轻柔和缓。所选用的按摩环境以空气流通，温度适中为宜。当处于饥饿、饱食、疲劳过度时一般不要按摩，否则会影响身体健康。
：手法要稳定，部位要准，有节奏感，动作灵活，力度要适中，快而有序。
注：寸为大拇指指节的横径宽度
一头部穴位按摩百会穴头顶正中线与两耳尖连线的交点生发阳气，醒神开窍，调节脏腑功能
头痛、失眠、昏迷、高血压印堂穴两眉头间连线与前正中线之交点处。清头明目，通鼻开窍
头痛、头晕、失眠、鼻病眉梢与目外眦之间向后寸凹陷处
：头痛、感冒、眼病
风池穴枕骨下两侧，平耳垂凹陷处 头痛、头晕、颈痛鼻中沟上/3与下2/3交界处
昏迷、急性腰扭伤
二上肢按摩.
按摩者一手托住被按摩者一侧腕部，用另一手拇指和余四指相对，拿揉上肢肌肉，由肩至臂，反复3-5次。
2.
按摩者以食指和中指夹住另一只手手指，依次从拇指到小指，拔伸各手指，急速滑脱。
3.
拇指轻揉腕关节-2分钟，然后摇动腕关节数次。
点法曲池穴屈肘时，肘横纹外端凹陷处。手三里穴位于曲池下二寸,在肘端（肱骨外上髁）下3寸处。肩臂痛，上肢麻木，肠鸣腹痛。
内关穴在前臂阴面正中线腕横纹上三指宽两肌腱之间。神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。
合谷穴别名虎口，在手背第、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处、劳宫穴在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。昏迷，晕厥，中暑，呕吐，心痛，癫狂，痫症，口舌生疮，口臭等。三颈部按摩.
拇指和余指相对，拿揉颈部肌肉2-3分钟。
2.
拇指分别放在颈部棘突两侧，自上而下按压2-3次，按压后轻揉分钟
四肩部按摩（一）方法与步骤
.用拇指和四指的指腹部分着力于肩膀皮肤上。
2.作回旋揉动，以带动该处的皮下组织随手指的揉动而滑动。
（二）动作要领
.揉动时手指要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。
（一）方法与步骤
.用拇指与食、中两指，或拇指与其他四指指面着力。
2.对肩膀上的肌肉进行有节律的提拿。
（二）动作要领
.将肌肉拿起稍停，再放开。
2.用力要由轻到重。
3.拿法刺激强度较大，拿捏持续时间宜短，次数宜少，拿后应配合使用轻揉法，以缓解强刺激引起的不适。
（一）方法与步骤
.用手掌着力于皮肤上。
2.根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。
（二）动作要领
.按摩者手掌施加的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。擦法的速度一般较快，不宜久擦，以局部皮肤产生温热感为度，防止擦损皮肤。
（一）方法与步骤
.用手掌面出力，附着于被按摩的部位。
2.指掌关节自然伸直，轻轻放在体表上；腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动。
（二）动作要领
.沿顺时针方向均匀往返地连贯操作。
2.节奏缓和。
3.用力不可太重。
（一）方法与步骤
.用掌根着力于被按摩的部位上。
2.用适当力度，在背部自上而下单方向直线推抚。
（二）动作要领
着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，力度由轻到重，推进的速度要缓慢而均匀。
（一）方法与步骤
.用手指背侧小指，无名指，中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上。
2.通过前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。
（二）动作要领
.从小指关节运动到食指关节。
2.速度要均匀，动作有节奏，力度适中。
（一）方法与步骤
.手掌虚握成空心拳，拳心或掌侧向下。
2.两手有节奏进行交替捶打。
（二）动作要领
手腕放松，有节奏地发力，力度由轻到重再由重到轻。
（一）方法与步骤
.五指关节屈曲成空心掌，掌心向下。
2.两手有节奏地进行上下交替拍打。
（二）动作要领
拍打时手腕要放松，以手腕发力，有节奏地运动。
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