补阳气大穴和补阴气大穴图示

　　平时为调节身体而找公孙穴，没有必要按照治疗用的位置去找，以自己的压痛为准。我一般把公孙穴看做一个区域，在脚拇指跟后，有一块很大的脚掌骨，在脚内侧沿着这个骨头按压，压到最有酸胀或酸痛感觉的那一点，就是属于你自己的公孙穴了。

8、仙家入手第一招--打开人体最大药库的秘匙。 　　

古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数…… 　　--《黄帝内经·素问·上古天真论》 　　前文所讲的八个养生穴，只是抛砖引玉。大家明白了其中的道理后，再面对密密麻麻的经络孔穴图时，自然会触类旁通，找到最适合自己体质的防病治病的窍门。只要好好去使用它们，自然就会感到阳气升腾，精力充沛。但授之以鱼不如授之以渔，如何将养生保命的阳气固藏在体内使之不失，这才是我在这里给大家渔的真经，就是道家的种阳之法。关于这一方法，道家的历代奉为绝密。祖师无论是各部丹经，还是无数道书，其中都没有泄露，甚至还有轻泄者必受天殃之类的威吓言语。而我的老师仙学大师胡海牙先生却没有丝毫顾虑，毫无保留地把打开奇经八脉的入手方法奉献给了大家。 　　八脉里有一个道家特殊的修炼穴位--阴跷穴，这个穴位历代修炼家都视为珍宝，自古就有阴跷一穴秘不宣的说法。为什么这个穴位如此重要？这还要从庄子的一句真人呼吸以踵说起。

俗话说，真传一句话，但有些话却被无数人越解释越含糊。踵是脚跟的意思，所以有的人说要用脚跟来呼吸，当然这在生理上讲不通；还有的人说踵是接踵而来的意思，比喻呼吸的连绵不断，如此将养生真言文学化，更是小看庄子了。 　　为了不再让众人猜来猜去，延误养生时机，老师在前人基础上，结合自己的实践，非常明确地告诉我们：踵其实就是阴跷穴。我们的脚跟处正是阴跷脉的起始端，再结合上古丹诀当呼吸之机，则从阴跷迎归炉的说法，更有力地证明了这一点。

　　阴跷穴在人体的前阴后阴之间的凹陷处与后（这个部位也叫会阴穴）。这个穴位与我们头顶上的百会穴（如下图）是一条直线上的，是人体精气神的通道。它统摄着真气在全身正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，是人体生命活动的要害部位。所以说，阴跷穴发生作用，连带阴跷脉，在脚跟一定会有感应。其实何止脚跟，全身都有感应，真人呼吸以踵这句话其实是借脚跟来暗讲阴跷穴的。

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