易初养生微课每日一穴之内关穴

鱼际穴是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之荥穴，出自《灵枢·本输》。此腧穴在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。按摩鱼际穴可缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、及扁桃体炎、发热、小儿营养不良等作用。

鱼际穴位位置图

位于人体手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

仰掌，在第1掌关节后，第1掌骨中点，掌后白肉（大鱼际肌）隆起的边缘，赤白肉际处。一手轻握另一手手背，大拇指指尖垂直下按第1掌骨中点肉际处即是。

功能作用

清宣肺气，清热利咽此穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用，可治疗风热犯肺，或痰热壅肺，肺失肃降所致的咳嗽气喘、胸闷胸痛；肺热灼络之咯血；热郁咽喉之肿痛；热邪壅滞，肺金不呜之失音等。因此穴位于手掌部，有循经远治的作用，可疏经通络，治肘臂挛痛；亦有近治作用，可治手指挛痛，指麻瘫痪。

鱼际穴穴位方法

每天早晚各按揉鱼际穴次。按摩时用拇指指腹在鱼际穴处用力向下按压，并配合左右按揉，以有酸胀感为宜，可治痰热咳嗽。用大拇指指尖用力掐揉鱼际穴，可治咳嗽、咽痛、身热（平时可经常两手对搓，也可用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿）。

用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可治牙痛。

用刮痧板棱角刮鱼际穴，施以旋转回环的连续动作，隔天一次，可治疗咳嗽。

直刺0.3~0.5寸，局部胀痛；或用三棱针点刺出血或挑治。

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