一到阴雨天关节就作痛,只是曾经扭伤的原因

不久前在朋友圈看到有人发一张手腕贴着胶布的相片，说她的手腕一到下雨天就做痛。我当时回复说：你可能是湿气重。然后那位立刻回复说她的手腕因为以前扭伤过。。。。

现实中我认得有好几位这样的人，或手腕，或手肘，或肩膀，或膝或脖子等各关节，一到阴雨天就开始作痛，难受。而以我的观察，这些人都有一个共同点，就是身体湿气重，表现都有脾胃虚或脾虚寒，严重的还有眼袋，浮肿。但她们都无一例外的认为自己这种“疼痛”是伤病造成的，或是扭伤，或是过劳等等，她们能想到的治疗方法就是贴膏药。

然而为什么不想一下，你的伤为什么久久不好，为什么只是阴雨天才会“旧病复发”？其实，扭伤也好，劳损也好，往往只是一个诱因，是把你身体潜在的问题引发出来了。

中医理论认为，脾主运化，包括运化水湿，而脾气虚的人，运化水湿的能力就差，水湿就会停留在身体里，难排出去，久了就容易在各关节处沉着，造成局部的气血凝滞，瘀堵。遇寒邪就形成：“寒湿痛”，如果遇到风邪，就会产生“风湿痛”，出现关节的疼痛，酸痛，无力，严重的还会肿，变形。

因此，这种类型的关节疼痛或是酸痛，应先想到要健脾去湿，从根源去解决问题，进行治疗。

健脾去湿，是近年比较热门的话题，很多人都知道健脾去湿，但如何健脾，如何去湿？就都不太清楚怎么做了。

曾经在一个亲友群里，见到一位年轻的亲友，跟一位长辈的亲友说：你要长期坚持用薏米煮粥吃，可以去湿。我当时看到就说：那位长辈，体重斤，经常风湿病发作，脾胃虚寒，怎么可以吃这个？还长期吃？那不是在加重病情吗？

薏米红豆粥，也是现在比较热门的东西，很多人都是道听途说这个可以去湿，也不管自己是什么样的体质就盲目的去买来吃，吃了一般时间不见效，就听信某些营销号或是传销人士说的：这个要长期吃。。。然后就一直的吃下去了。当然结果是，那些肥胖而湿重的人，湿更重了，寒湿体质的人，身体更寒了。

薏米是有去水利湿的功效，但人的体质是分寒热的，而且那只是一个食材，就是药用，也不是一个单味的薏米，就可以简单的达到去湿效果的。

一般让人煮粥的薏米都是生的薏米，是寒性的，适合湿热体质的人，那些脾胃虚寒的人并不适合长期吃。而且能去湿的食材很多，并不是只有薏米这一样能去湿的。去湿必须根据自己的体质，从饮食，从生活习惯，甚至居住环境，全面的去改善。

如，我有遇到几个风湿病比较严重的患者，在诊疗中都了解到居住的环境很潮湿，或长期住在水边，或住在低层长期不见光的地方等。还有人长期不喜欢晒太阳，长期喜欢在冷气的环境中生活的，（我认得两个人，都是跟我说，她们一年四季在家都要开着冷气睡觉的，当然这两位也经常因为关节的疼痛而苦恼）。

脾胃虚寒，气血虚型的人关节痛的一般会有：喜暖怕冷，舌苔白腻，多以上肢，肩，颈疼痛为主，关节肌肉酸痛无力等症状。如果伴有风湿的，还会有怕风的现象。治疗需要除湿通络，健脾益气养血。驱风散寒。

如何预防呢？生活中要尽量减少在冷气的环境里生活，平时多晒太阳，多走路，适当的让自己出汗。但出汗时不要立刻去洗澡，因为出汗时，特别是出大汗时，毛孔是张开的，这时你立刻去洗澡，就等于在往身体灌水了。要先用湿毛巾，把身上的汗擦了，等汗退下去了，再洗澡。这一点是很多在南方生活的人都没有注意到的问题。

当然关节痛，不是只有寒湿，风湿这两种原因的，只是这两种很多见。也有湿热造成的，不管是哪种原因造成的关节痛，都一定要及时治疗，要找专业的中医诊治。

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