孕期手指肿胀发麻,握不紧拳头,怎么办

孕期，尤其是到孕晚期，孕妈妈出现手指肿胀发麻的现象非常普遍，这大多是孕期水肿的表现。如果症状比较严重，影响睡眠质量，医院检查一下。

造成孕妇水肿的原因主要有以下三个方面：

1）子宫增大影响血液回流受阻；2）内分泌激素变化雌激素、醛固酮分泌水钠潴留；3）血容量增加导致血液稀释，水分移向细胞间隙；此外，明显水肿常见于有肾虚体质的人：水份代谢能力下降，在增大的子宫压迫下腔静脉，静脉回流受阻能力减弱，表现在脚踝上下部水肿、手指末梢、手腕部胀、麻、痛等张力增高现象，单纯性手部水肿：常见于手部末梢血液循环不好的人。

缓解水肿，主要从饮食和起居两方面入手。

饮食处理：1）建议多吃利尿消水肿的食物，如红豆汤、冬瓜汤、玉米须、赤小豆炖鲤鱼、紫米红豆百合汤；2）低盐饮食多吃蔬菜水果，避免血液粘稠度增加；3）进食广禾堂养腰康强腰固肾。加强水分代谢、避免水肿；生活处理：1）经常抬高双腿（减少血液回流压力）；2）左侧卧位(子宫是右旋的)避免久站久坐；3）调整生活节奏和规律（每晚睡觉9-10小时）。

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