基础瑜伽解剖学上

文章太长，分了两部分，今天先来上哈！！！

骨骼系统简介一——中轴骨与四肢骨

人体的骨骼系统是由块骨头及超过个关节所组成，约占成年人体重的15%。

骨骼构成了人体的支架，支持人体的软组织，赋与人体一定的外形，并承担起全身的重量。如果没有了骨骼系统，人体就无法支撑。

骨骼亦具有保护体内重要器官的任务，如颅骨保护脑、胸廓保护心、肺等。骨骼也为肌肉提供了附着面，好让肌肉收缩时能够牵动骨骼作为杠杆，并结合关节引起各种各样的运动。

骨的红骨髓有造血的功能，而黄骨髓则有储藏脂肪的作用。骨还是人体矿物盐（特别是钙及磷）的储存库，供应人需要时之用。骨骼的主要功能总括为：支持、运动、造血、储存、保护。

人体骨架是以骨骼为主，并佐以关节、韧带、肌腱、肌肉和关节软骨组成。

人体的骨骼可按其所在位置而分成中轴骨及四肢骨（附肢骨）：

中轴骨

四肢骨（附肢骨）

颅骨（包括听小骨及舌骨）

上肢骨

包括肩胛骨、锁骨；肱骨、桡骨、尺骨；腕骨、掌骨、指骨

椎骨

颈椎（7）胸椎（12）腰椎（5）骶骨（荐椎）（1原5）尾骨（1原3-4）

肋骨

12对

下肢骨

包括骨盘的荐椎、尾骨、髋骨（肠骨、坐骨、耻骨）；股骨、髌骨、胫骨、腓骨、跗骨、跖骨、趾骨

胸骨

化学成分

骨是由有机物（主要是骨胶原纤维和粘多糖蛋白，约占骨总重量的30至40%）和无机物（主要是磷酸钙，其次是碳酸钙和氟化钙，约占骨总重量的60至70%）构成，骨的有机物使骨具有韧性，而无机物使骨具有硬度，骨整体的弹性和硬度也就是由这两种化学成分的比例而决定。

骨中有机物与无机物的比率会随着年龄的改变而发生变化，成年人的骨含有2/3的无机物和1/3的有机物，这样的比率使骨有最大的坚固性。根据力学测定，每平方厘米的股骨能承受至千克的抗压（缩）强度（轴向）。

由于儿童的骨是有机成分大而无机成分小，故硬度差，但韧性及可塑性大。虽然不易骨折，但却容易弯曲变形。因此，儿童应特别注意良好的坐立姿势。

反之，老年人骨中的无机物随年日而增多，有机物却相对地减少，所以骨较脆而易折断，而且不易愈合。因此，老年人不宜从事太过剧烈和幅度大的活动。

骨的形状

人体骨骼的大小不一，但大致上可归纳为四类：长骨、短骨、扁骨及不规则骨。

1.长骨（longbone）：长骨大部分呈长管状，一般位于四肢（例：股骨、肱骨），主要在肌肉收缩时，作为杠杆而引起各式各样的运动（特别是幅度较大的运动）。

2.短骨（shortbone）：短骨的形状近似立方形（例：指骨），主要分布在需要承受较大压力及作灵活和复杂运动的部位（例：腕部、踝部）。

3.扁骨（flatbone）：扁骨呈薄板状，面积较大，适合于保护内脏器官（例：颅骨）和作肌肉的附着面（例：肩胛骨）。

4.不规则骨（irregularbone）：不规则骨呈不规则形（例：椎骨），有些内部还含有空气的腔隙，以减轻重量（例：上颌骨）。

骨骼系统简介二——人体骨架

背面观(Back)

侧面观(Side)

硬骨(Bone)

骨的结构

大部分的骨头表面是由骨膜包覆（滑液关节除外），接着是致密的骨组织(

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