经络顺畅，睡眠才会有保障

如今，都市人由于各种各种的生活习惯和承受的不同压力常常导致睡眠不安或不深，甚至失眠的情况。尤其夏季昼长夜短，再加上天气炎热，心情烦躁更容易让人晚上失眠。那人们该如何做，才能让睡眠有保障呢?肝脾经失养心肾不交根据中医藏象学的理论，五脏开窍于五官，目对应肝胆，口对应脾胃，耳对应肾。因此，睡眠不好，会直接影响肝、脾、肾的正常生理功能。肝开窍于目，肝血足，则目明。因此，睡眠不好后就很容易出现眼睛干涩、胀痛的情况，这就可以理解为是低效睡眠触动了我们的人体循行的肝经和胆经。眼周的经络也都跟肝胆有着紧密的关系，其中“瞳子髎”这一穴位就归属胆经，临床上也常常用此穴来治疗如青光眼、白内障等眼疾。肝经由此经过，与督脉相会于头顶的百会穴。所以，长期熬夜看电脑和电视，会致使肝胆经受阻，影响眼部的供血系统，继而出现视力减退、眼压升高等眼部隐患。肾主骨、生髓，开窍于耳，故肾气足，则耳力强、听力好。如果有患者因为睡眠不好出现了耳鸣、听力下降的症状，就说明是低效睡眠触动了人体的肾经。如果不及时辨证施治或没有及时休息，耳鸣状况也会继续加重，并由此听力逐渐下降。另外，由肾气所生之髓也会汇入脑海，所以睡眠不好不仅会影响听力，跟肾有着紧密关系的大脑记忆力也会因此失常，进而甚至会出现肾亏，掉发、脱发的情况。

还有不少白领常常因为晨起出现口腔异味，或口腔溃疡迁延不愈而大为困扰。专家指出，其实这与睡眠不好也不无关系。据悉，脾主运化水谷精微，内合于胃，开窍于口。所以，当脾经和胃经因为睡眠不良被触动时，则容易出现口气，有的人还会有口腔溃疡、长暗疮等现象，也就是胃有虚火的典型表现。而胃火不降，食物在胃中亦不能消化和吸收，胃痛就会反复发作，脾经运化失司，则脾胃功能会受到严重影响。

相比肝、脾两经，睡眠不良从本质上来说，与心、肾二经的关系最为密切。若睡眠不良，则致使心肾功能下降，出现心肾不交、水火不济，心肾平衡一旦被打破，睡眠问题便不可逆转。因此，坊间也常有俗语:“一夜不睡好，十夜睡不醒”，即一个晚上没睡好觉，十个晚上都补不回来，正是由于扰乱了心、肾二经的正常循行所致。寅时养肺经肃降秽浊改变不良睡眠，即是要先畅达经络，而要经络顺畅，则需从养成良好的作息习惯开始。一般我们会建议最好晚上10点前就入睡，最晚11点前一定要入睡。晚上11点到凌晨3点，这段时间是肝胆经的代谢周期，新陈代谢加快，如果在这一时段得不到好好休息，就会影响肝胆经运行，肝阳不升，身体也会出现阳气不足。很多人最直观的感受就是，熬夜后特别怕冷，这正是身体阳气不足的表现。阳气不升，即使在炎热的夏夜，人的身体也会好像一直处于冬天的阶段那样，雪飘冰封、万物不生，机体内的器官也好像其他冬眠的动植物一样，新陈代谢随之下降。长此以往，人本会加速老化。到边寅时，即早上3点至5点左右时，周身气血开始俱注于肺。此时人体进入阳气渐盛的阶段，也最适宜濡养肺经。当肝脏把血液推陈出新后，新鲜血液会被供给肺，再通过肺送往全身。肺经代谢加快，肺的肃降功能会将肝肾代谢产物聚集到大肠、膀胱。如果在3点之后还未入睡，那么，人体的浊气不降反升，在下会出现便秘，在上则会形成热毒，导致口疮口臭。而肺降的功能若影响到心，会导致心气不足，出现胸闷心悸，进一步影响睡眠规律；影响到胃，则导致胃气不降，出现消化不良，写泛酸、口臭。

天开于子，地辟于丑，人生于寅。肺经当令的寅时本是需要深度睡眠的，若有些人仍然翻来覆去难以入睡，则是身体在提示气血不足，这时不妨请中医医师代为查体诊断。因为在寅时的时候，肺经正在布输气皿，如果气血不足的话，就会影响到某些器官气血的正常疏通。

而身体是有免疫功能的(身体的免疫功能是指我们周身的卫气，也是我们身体的警卫系统)，为了使这个器官不至于因气血不足而受到损伤警卫系统只好让你清醒过来了。这时候我们可以大口地咽几口唾液，其实就是在补气血了。因为唾液是由人体精气上十而形成的，而《黄帝内经》也指出“脾为涎，肾为唾”。肾是先天之本，脾是后天之本，而唾液就来源于这两个根本。

此外，良好的睡眠还需要配合日常规律的生舌习惯。比如晚上人体消化能力弱，晚餐就不宜吃辛辣刺激的食物，不宜吃油腻食物，也不要吃得过多、过饱，切忌吃夜宵，减少脾胃负担，保证人体排毒的正常进行。南京李吉尚授课

地点与时间：

年6月25日—6月30日（30日南京报到）

报名电话/雷主任

疗法介绍

骨旋移理论是根据中医“筋隆起、骨错缝”理论，结合欧美整脊理论，在多年临床实践中逐步建立、不断完善的新理论。骨旋移理论不仅对脊椎骨的错位，同时对四肢骨的错位同样具有临床指导意义。

骨旋移，是骨的旋转和移位，是“骨错缝”的运动形式。中医正骨和欧美整脊理论认为：脊椎骨、四肢骨等在外力作用下，在体内均会发生旋转和移位。我们利用人体的对称性和“筋隆起,骨错缝”理论，为临床诊断提供了方法：筋隆起，骨必错缝。摸骨必先摸筋，我们摸到隆起的筋，就能找到旋移的骨，然后确定最佳的矫正点，定位准确，才能立竿见影。通过触诊明确细微的变化，施以特定的手法改变骨的生物力学，达到治疗的目的（即摸骨知骨病，正骨治骨病）。

授课视频手法教学手法特点如下：

“单指定点”是根据“筋隆起、骨错缝”和“骨旋移”理论，运用中指或拇指触诊，对脊柱或四肢骨的错位形式进行定性,对施力部位进行定点，利用身体的重量对患椎（或四肢骨），进行力学矫正，达到症状消失的目的。手法具有稳、准、轻、巧、无痛等特点。

这里的速效：“速”是指速度，一是手法简单，单指定位精准，操作时间短，一般3-5分钟，有的更短。颈椎矫正拒绝扳法，动作轻柔。二是症状消失快。“效”是指效果，手法力求实用，只纠正患椎，不求弹响，以症状消失为根本。症状消失后即可正常工作，长短期疗效确切。

授课视频手法教学

授课内容：

（一）骨旋移理论概述、骨的运动形式、摸法练习、骨的摸法（触诊）

（二）上肢各病症的速效疗法

1、手指间关节痛（脱位、错缝、旋移）

2、掌指关节痛的处理

3、腱鞘炎的处理

4、腕关节扭伤（患腕背屈、掌屈，左右摆动）疼痛的处理

5、肘关节痛(肘关节内侧、外侧、后侧、前面中间痛)的处理

6、肩周炎（该手法主要解决肩周炎、治肩部酸沉、上臂痛、中老年夜间肩膀痛）

包括：a、外展功能受限的处理b、后背功能受限的处理c、肩前部疼痛的处理d、“扛肩”的处理

7、肩关节半脱位

8、岗上肌劳损

9、小儿桡骨半脱位

（三）、下肢各病症的速效治疗

1、足跟痛

2、踝关节扭伤

a、急性踝关节扭伤的处理

b、仅有内翻、外翻、背屈困难的处理

c、足底固定点疼痛的处理

3、膝关节痛（膝关节疼痛、上下楼困难和下蹲困难）

4、大腿根痛的处理

5、梨状肌综合征

6、股外侧皮神经损伤

7、小儿蹲伤后跛行

（四）、骨盆紊乱引起的各病症的速效疗法

1、李氏三角及临床意义

2、腰椎间盘突出症的处理

3、腰突伴腰椎变直的处理

4、腰突伴腰椎曲度增大的处理

5、腰突伴单椎体滑脱的处理

6、歪臀的处理

7、仅有腿麻的处理

8、尿急、尿频的处理

9、慢性疲劳的处理

10、仅有小腿酸痛脹麻的处理

11、尾椎错位的处理

（五）腰部各病症的速效治疗

1、腰痛伴翻身困难的处理

2、腰椎中间痛的处理

3、后伸困难的处理

4、前屈困难的处理

5、腰痛伴前屈困难的处理

6、腰骶关节韧带损伤的处理

7、第三腰椎横突综合症

8、急性腰扭伤

9、腰肌劳损

10、坐下后起身困难的处理

（六）胸背部

1、岔气的处理

2、肋间神经痛的处理

3、背痛、背沉的处理

4、1、2胸椎一侧痛的处理

5、肩胛缝痛的处理

6、肩胛缝固定点痛的处理

7、上段胸椎中间痛的处理

8、上段胸椎中间痛的处理

9、偶发早搏、心慌气短。

10、左侧腹痛的处理

11、青少年园肩驼背的处理

（七）头颈部各病症的速效疗法

1、顽固性剧烈头痛的处理

2、常见头痛的处理

3、头昏、头沉的处理

4、眼干、眼涩、鼻塞的处理

5、小儿抽动症（眨眼、咧嘴、喉中发声）的处理

6、下颌关节功能紊乱

7、头皮发紧、发木的处理

8、落枕

a、仰俯受限，不能左右回顾的处理

b、痛连项背的处理

c、严重时起床困难的处理

10、慢性咽炎的处理

11、颈椎病

a、颈椎前

b左右旋转困难的处理

c、6、7颈椎棘突旁一侧痛的处理

d、颈椎变直的处理

e、颈椎侧弯的处理

f、中老年夜间肩膀、上臂痛的处理

g、手麻的处理

h、颈部大包的处理

(八)、其他病症的速效治疗

1、失眠的处理

2、便秘的处理

3、心下痞的处理

4、小儿着凉后腹痛

主讲专家李吉尚：年中国针灸推拿协会举办的“中推杯”全国第一届“中华好手法”大赛第三名。中推专家委员会委员。年10月入伍，年毕业于北京军区军医学校临床专业，年12月退役，执业医师荣立三等功二次，从事颈肩腰腿痛诊治20余年。在省级以上期刊发表论文10余篇。在核心期刊《颈腰痛杂志》发表论著《骨盆紊乱症》。单指定点复位法创始人。

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