腰痛不按腰反而要按手,这是什么操作
腰痛是很多人都面临的问题，尤其是每天保持久坐的状态的上班一族，很容易引发腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症，所以在日常生活中要多加注意，经常锻炼身体以及合理的饮食、作息习惯能够减少腰部受损，经常的按摩也有助于缓解腰部疼痛。
腰部按摩是一种比较常见的缓解腰部疼痛症状的手段，一般可以采用双手并拢，分别在左右后腰椎上下缓慢搓动，直到腰部发热为止，还可以用大拇指分别在腰眼处按压，同时按照顺时针旋转。
腰部按摩的手法有很多，对于腰部有损伤的患者来说，这是一种比较有效的缓解疼痛的方式，但是需要长期的坚持才会有相应的效果。除此之外，中医当中的针灸也是不错的选择，相比按摩而言，针灸能更加深入病灶，因此有着更好地疗效。
不过，按摩缓解疼痛不仅仅可以在病灶处进行，结合中医的经络穴位，我们能够找到更多缓解腰痛的按压位置，比如可以按手——
腰痛穴
这个穴位从名字来看就知道其功效了，不过让很多人不明白的是，腰痛穴既然是治疗腰痛的，那么应该在腰部的某个位置，其实并不是，腰痛穴位于人体的手部，是在手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2个穴位。
这个穴位主要是治疗急性腰扭伤的，由于其连接着腰部的经脉，所以进行按压和针灸都会有相应的治疗效果，如果你腰部突然扭伤的话，可以先试着按压这个穴位，可以起到很好的缓解疼痛效果。
侠溪穴
和腰痛穴比较相似的还有侠溪穴，这个穴位同样可以缓解腰痛，但是也不在腰部，而是在足部，该穴位于人体的足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
侠溪穴的侠溪指的是胆经经水在此循地部渠道回流井穴，所以本穴物质为地五会穴传来的地部经水，本穴只是对其起了一个循经传输的作用，地部的经水没有流失，如被夹于渠道之中下传足窍阴穴，故名。
按压侠溪穴的方法为：坐位屈膝，腰部前倾，用拇指指腹点揉侠溪穴。点揉时的力度要均匀、柔和、渗透，不能与皮肤表面形成摩擦。每天早晚各一次，每次3～5分钟，两侧侠溪穴同时点揉。除了缓解腰痛之外，侠溪穴还可以缓解头痛、耳鸣、高血压，可以经常按压。
不过，需要注意的是，这两个穴位起到的都是缓解疼痛的效果，并不能治愈腰痛，因此在疼痛缓解之后还是需要继续用药和治疗的。比如百岁谷透骨活络灸就是不错的选择，它能够深入渗透到病灶，持续发热2小时，无痕无味、不刺激皮肤，每7天只需贴敷一片，治疗腰痛临床有效率高达95%，因此，是都市白领、上班一族的最佳选择。
转载请注明：http://www.mookm.com/wadwh/7609.html
