爱抖腿小心骨折经视一锅鲜

说起抖腿这件事，很多人都会觉得这只是一个不起眼的小动作，但是如果告诉您，抖腿可能会引发骨骼疲劳损伤，甚至可能会导致骨折！您相信吗？

广州一大学生抖腿抖到骨折！？

年11月，广州一名姓梁的大学生左脚突然剧烈疼痛，就诊后被医生诊断为左侧距骨内侧缘撕脱性骨折！简单来说，就是距骨骨折！

而事后梁同学本人猜测，这次受伤很可能和自己的不良习惯抖腿有很大关系！

医生介绍，从医学来说，抖腿和骨折并没有直接的关系。但从以往接诊病人当中，一般都是在抖腿过程中出现了疼痛不适，在医院拍片确诊为骨折。但这种骨折都不是单纯由抖腿引起的，通过影像学检查分析，都是既往有一些良性的或是恶性的骨肿瘤，本身导致了骨质内部侵蚀！

为什么人会不自觉的抖腿？

医生介绍，抖腿分为病理性和习惯性。病理性抖腿，我们医学上习惯叫做抖腿综合症，也叫不安腿，它是一种感觉神经运动系统疾病。常见的病因有好几种，比如多巴胺代谢异常，以及铁剂的代谢异常。

相对病理性抖腿，习惯性抖腿则是因为人们在日常生活中对某种肢体动作养成了习惯，长期下来形成了心理上的依赖。

专家特别提醒，无论是病理性还是习惯性抖腿，都会对人体骨头造成由量变到质变的累积性损伤。

所以，预防的关键就是避免骨骼疲劳损伤。首先咱们可以在日常生活中多补充一些钙质和维生素D，合理掌握好运动量和运动强度，戒掉不良的生活习惯！

除了抖腿，以下这些动作最好不要做了！

打响指，撇手指

手指关节有很多韧带，我们在撇的过程中，有的患者撇得比较重，会把韧带损伤，甚至导致掌指关节脱位。

扭脖子

在扭脖子的过程中，觉得弄响了很舒服，但是这种是非常危险的动作，容易导致椎体小关节错位！

跷二郎腿

跷二郎腿的同时，我们为了放松，身体的脊柱会习惯性前倾弯曲，长期这样，尤其是对青少年，可能导致脊柱弯曲错位。

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吓得小编赶紧停止了抖腿！

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来源：湖北经视《经视一锅鲜》

记者：娜样生活

编辑：杨金金

主编：余佳

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