腰部最早的疾病腰肌劳损

腰部最早的疾病——腰肌劳损

腰部疾病最早期就是腰肌劳损，随着病情加重牵拉骨头导致小关节错位，日久便会使腰椎的生理曲度发生改变，引起腰椎间盘突出，进而压迫脊髓、神经根，引起麻、痛等下肢放射性症状。所有的腰椎间盘突出不可能突然发生，一般都会经历上述一系列发展过程。所以我们应该从源头防治。中医学认为，腰痛主要与感受外邪，跌扑损伤和劳欲太过等因素有关。感受风寒，或坐卧湿地，或长期从事较重的体力劳动，或腰部闪搓撞击伤未完全恢复，均可导致腰部经络气血阻滞，不通则痛。从经脉循行上看，主要归足太阳膀胱经、督脉、带脉和肾经。故腰脊部经脉、经筋、络脉的不合和失荣是腰痛的主要病机。推拿俗称按摩，有疏经通络、调和气血等作用。下面我们主要介绍几种腰肌劳损特效穴位的按摩方法：

腰肌劳损的局部按摩法如下。

揉按足太阳膀胱经：按摩者用一手掌根或大鱼际自上而下揉按被按摩者腰部脊柱两边足太阳膀胱经循行路线，另一手协助晃动腰椎，放松腰部肌肉，揉按约5分钟，以被按摩者腰背部感到微热为佳。 　　搓腰：按摩者两手手掌分别放在被按摩者两侧腰部的脊柱两旁，一上一下，不断搓，并配合以腰部活动。 　　揉腰眼：按摩者两手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）按揉被按摩者腰眼穴。 　　锤骶：按摩者手捏空拳，敲打被按摩者骶部，两拳交替，一起一落。

腰肌劳损特效穴位按摩之腰眼穴按揉法。

　　位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。 　　按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟。

　　功效：治疗腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间血突出症、腰椎管狭窄症等。

腰肌劳损特效穴位按摩之夹脊穴按揉法。

位置：在腰背部，第1胸椎至第5腰椎两侧，后正中旁开0.5寸，一侧17穴。按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者分别用两手拇指同时按揉夹脊穴各约30秒。

功效：治疗内脏和背部的各种疼痛或功能不良、发热、全身疲劳、腰肌劳损、腰背部僵硬等。

腰肌劳损特效穴位按摩之八髎穴揉擦法。

　　位置：骶椎4等分，分别为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8个穴位，分别在第1、2、3、4骶后孔中，全称“八髎穴”。 　　按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者站于一旁，分别用拇指点按八髎穴各约10秒，然后用于掌根贴骶部一侧四髎穴处，自上而下揉擦至尾骨两旁约1分钟，两边交替进行。

　　功效：治疗腰骶部疼痛、腰骶部韧带扭伤、腰肌劳损、骶髂关节疼痛、小便不利、痔疮等。

腰肌劳损特效穴位按摩之志室穴按揉法。

位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开4指宽处，左右各一穴。

　　按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指重叠按压志室穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。

　　功效：治疗腰背酸痛、腰背部冷痛、腰肌劳损、遗精、阳痿、小便不利、水肿等。

腰肌劳损特效穴位按摩之肾俞穴按揉法。

位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开2横指宽处，左右各一穴。

　　按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指按压肾俞穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以局部感到酸胀为佳。

　　功效：治疗腰酸腿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、下肢肿胀、全身疲劳、阳痿、遗精、月经不调等。

腰肌劳损特效穴位按摩之命门穴按揉法。

位置：腰部，第2腰椎棘突下缘的凹陷中。 　　按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用大拇指顺时针方向按揉命门穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　功效：治疗腰酸腿软、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、棘间韧带炎、下肢肿胀、全身疲劳、阳痿、滑精、早泄、月经不调、小腹冷痛等。

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