手指掰得啪啪响，是否损伤关节

相信不少人都曾把手指掰得“啪啪”地响，其实就是通过握拳、抓捏等方式导致手指关节发响。为的是体验手指掰响后的轻松感，有些人还养成了掰手指的习惯。长辈们常劝说，手指掰多了容易把关节掰“松了”，真的是这样吗？关节为什么会响气体逸出关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。关节、肌腱和韧带活动活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。这也是在提醒人，位置不对了。关节炎出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。因为有人特别喜欢挤压手指，发出脆脆的声音。于是长期以来有一种说法，这样做会导致关节炎，但并没有证据支持。手指可掰响属正常现象掰手指能掰响就是“关节松了”吗？骨科专家表示，掰手指是掌指或指间关节在突然屈曲或伸直的时候,发出清脆的爆裂样弹响。手指弹响属于正常的生理现象，正如突然扭转脖子出现声响一样。简单地说，是由于关节腔内的气泡破裂造成的。只要在正常力量和正常关节活动范围内，正常的手指（非畸形的关节）掰得响或掰不响，与力气、方式或疾病关系不大。手指掰得“啪啪”响，会得关节炎吗？国外曾有研究指出，并没有证据表明掰手指这一行为会导致手关节炎。理论上说，在掰手指关节弹响时，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而局部血液循环增加，有助于解痉、消炎。此外，关节掰响后，关节的灵活性会增加，也有利于关节的活动。也就是说，掰手指这一行为本身不会损伤关节，还可能对关节有好处。多数人掰手指只是一种行为，或许是缓解压力、寻求刺激的方式（如抽烟、听音乐）。不排除个别人掰手指时用力过猛损伤关节周围韧带，从而引起关节疼痛、关节不稳和关节炎。因此，掰手指应适可而止，有时掰了但没有弹响的关节时切不可再使力蛮压，以免用力过猛，使关节的活动范围超过正常限度，造成损伤。







































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