抑郁症如精神感冒每人都可能患上
抑郁症如“精神感冒”每人都可能患上
精神疾病并不可怕，切莫讳疾忌医。专家特别提醒精神疾病如同感冒一样,每个人都可能患上，但并不是说抑郁症焦虑症普遍存在于现代人的生活中，现代人心理问题主要是心理冲突问题。
如何自测
据介绍，随着社会竞争的加剧，有部分人会有轻度的精神疾病，那么什么才是抑郁症和焦虑症？如何自测？
“患上抑郁症的人大多数是‘身在病中不知病’，长春市心理危机干预中心主任、医院首席专家郑晓华提醒大家，当出现以下9种症状两周以上就要注意了
1.一天中的大部分时间情绪低落，感到空虚无助悲伤烦躁爱哭泣等，但夜晚时症状会减轻；
2.对所有的事情明显感觉兴趣不大；
3.未节食却体重明显下降或增加；
4.失眠或嗜睡，易早醒；
5.性趣减退；
6.做事情明显精力不够；
7.感觉自己或环境一无是处，或是感觉过多的内疚；
8.犹豫不决，总因一件事而纠结；
9.反复想到死或试图自杀。
焦虑症，以焦虑情绪体验为主要特征。其主要表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿频，甚至患者突然出现极度恐惧的心理，感觉到濒死感或失控感。
抑郁症与焦虑症的区别
“抑郁症和焦虑症有共病成分，比如食欲下降、睡眠障碍、容易疲劳等。但二者还是有区别的，抑郁症主要表现为对过去所发生的一些事情后悔自责，焦虑症表现为莫名的担心，担心没有指向性，担心万一怎么样；抑郁症是一种自我诋毁，别人都比我强，焦虑症是自主神经功能紊乱,出现坐立不安、心慌气短、手抖、出汗、尿频等症状。”郑晓华介绍说，简单区分是后悔就是抑郁，担心就是焦虑症。
心理问题及早治疗
其实每个人都有压力，只是看我们自己能否把这些压力释放掉，当不能释放的时候，随着时间的推移，慢慢就会形成心理疾病。对于心理疾病一定要正视，当发现自己或亲人有抑郁症倾向，如常出现闷闷不乐、严重失眠、坐立不安、有轻生念头等现象，医院检查，不要以为常交流、提供良好的环境、不惹生气、不给压力，他或她就会想开了。郑晓华介绍，抑郁症是生物学改变，脑内神经递质改变，一旦得病仅做这些是不够的，医院治疗。
勿和自己较劲
现代社会压力大节奏快，很多人都有不同程度的心理问题，抑郁症焦虑症高发、抑郁症年轻化趋势……在网络上常看到这样的标题和文字，看后感觉很担心，甚至产生自我怀疑。
“抑郁症焦虑症是一种精神疾病，在现代人的心理问题中只占百分之几，生活节奏快压力大所造成的心理问题其实更多的是心理冲突问题，与心理疾病是两回事，还未达到抑郁焦虑的程度。不能说现代人心理压力大就都抑郁了焦虑了，这种说法是不科学、不客观的。中国有疾病学流动学调查，抑郁发病率不超过百分之三，没有那么多人得抑郁症和焦虑症，很多人误用了这个概念。”郑晓华在接受采访时强调说，“现代社会人们心理问题主要是心理冲突，鱼与熊掌想兼得就造成了冲突，目标实现不了，就对自己不认可了，就易出现心理问题；有的人做事左右两难，前怕狼后怕虎，畏畏缩缩，或者进退两难，想这样那样做又怕后果不好。这些都是心理冲突的表现。”
“有一句话叫‘没有最好，只有更好’，抱有这样的理念，对自己的价值观进行认真审视，心理冲突就会少一点。比如大学生找工作，不是工作不好找，关键是不认可，想要高薪又要体面，这样的工作就不很容易，若起点低一些，慢慢来，可能就不会造成心理问题。价值理念合理一些，苦恼烦恼就会少一些。不跟自己较劲不为难自己，很多事情终会过去。”郑晓华说。
专家介绍
郑晓华，男，主任医师，长春市心理卫生研究所负责人吉林省心理卫生协会理事
从事临床工作18年，擅长心理疾病的诊断与治疗，尤其擅长特殊群体的心理危机干预与睡眠障碍的治疗以及精神分裂症的早期干预。
擅长疾病
心理疾病的诊断与治疗，特殊群体的心理危机干预与睡眠障碍的治疗以及精神分裂症的早期干预
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