健康大脚趾向外拐这叫拇指外翻快来

拇外翻俗称“大脚骨”，常发于女性朋友，多呈双脚对称性。脚形难看，穿鞋变形，还伴有拇囊炎，疼痛。常常并发脚垫、鸡眼、爪形趾，其他脚趾畸形等。这些并发症不仅影响足部功能，还引发疼痛，影响生活和工作。所以，当发现有拇外翻畸形时，应及早防治，延缓拇外翻恶化。1选择一双合适的鞋子。如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，不能穿尖而瘦的高跟鞋。2赤足运动。加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。3内侧掰动。每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。4借助矫形器械。如拇外翻矫形器（分日用、夜用矫形器）长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。5手术治疗。当以上保守治疗不能有效地矫正时，应采取手术治疗，这是最有效的治疗方法。早期拇外翻畸形不是很严重时，可以采取一些简单的手术方式，如软组织的手术（肌腱、韧带的松解术），并配合一些小的骨性手术，手术时间短、创伤小、术后恢复快，能够达到完全矫正的目的。







































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